みなさんが日々の食事で「これだけは気をつけている」「ここは意識してる」ということはありますか？朝ごはんを抜かないようにしている、野菜を一品でも多くとるようにしている、夜遅くは食べないようにしている…など、ちょっとした心がけや、自分なりのルールがあれば、ぜひ教えてください🍽✨「忙しくてもこれだけは欠かさない！」「体調を崩してから意識するようになった」「○○をやめてみたら、調子がよくなった気がする」など、あなたのエピソードや気づきも大歓迎です😊💡投稿の際のお願い健康法の効果を断定する内容はお控えください🙇♀️みなさんの日常の中での「ちょっとした工夫」や「自分なりの食習慣」を、気軽にシェアしてくださいね！
