テーマトーク

デスクワークや家事でつい体を動かす時間が減りがち…
気づけば「最近ちょっと運動不足かも？」なんてこと、ありますよね💦

そんなとき、みなさんはどんな工夫で体を動かしていますか？
ウォーキングやストレッチ、ながら運動、ジム通いなど、
「これなら続けられる！」というアイデアをぜひ教えてください✨

「通勤の一駅分を歩くようにしてます」
「寝る前にストレッチでリラックス」
「家事の合間にスクワットしてます」など、
あなたの“リアルな運動習慣”をシェアしてみませんか？😊

📝 コラム:「運動不足によるリスクと始めやすい運動不足の解消法」はこちら

💡投稿の際のお願い
体験談のご投稿は、ご自身の無理のない範囲でご記入ください。
効果の断定や医療的なアドバイスはご遠慮ください🙇‍♀️
みなさんの「運動不足解消アイデア」、お待ちしています！